6月1日(火)開始 女性の為のモーニングワークアウト

"運動で人生の満足度を上げる！エクササイズ ファースト2021"第三弾

平日のみ毎朝7時から20分間、仲間と一緒に運動習慣&早起き習慣を身につけましょう！

(水曜日はゲストによるお悩み相談室です)

ヨガ、ダンスワークアウト、そしてヒップとアームに集中した筋トレ、最後に瞑想でココロとカラダを整えます。

程よいチャレンジがいい達成感を与えてくれると好評いただいています。

毎日の小さな達成感が大きな自信に繋がる。