潤い満ちるベリーダンス -入門編- 　by Lisa

はじめまして！心と身体を大切にするベリーダンス講師Lisaです。

あなたは今、自分の人生を「自分らしく生きたい」と感じていますか？

少し前までの私は、教員として朝早くから夜遅くまで仕事をし

仕事と自分の時間のバランスが上手くとれず、苦しい毎日を過ごしていました。

・仕事と家の往復で代り映えのない日々

・健康のためになにかしたいと思っているけど、時間がない

・家事に育児に仕事に・・・自分をリラックスさせる時間が全くない

・母の顔、妻の顔、社会での顔。いろんな鎧を身に付け、、自分の本当の顔が見えない

ストレスフルな毎日

限界を遥かに超えた毎日のタスクで心にも身体にも余裕がない日々

そんな日々を過ごすうちに、いつしか自分の女らしさまでも忘れて生きていました。

そんな私を助けてくれたのが「ベリーダンス」でした。

ベリーダンスというとどんなダンスを思い浮かべますか？

きっとキラキラとして、男性の目線を釘付けにするそんなダンスを思い浮かべるのではないかと思います。

私が学んできたベリーダンスは全く違います。

自分の心をオープンにし、女性として生まれてきた歓びを味わい表現するダンス

「自分の心を豊かにするダンス」なのです。

年齢に関係なく、ご自身の内側から湧き上がる想いを見つめ、その想いと対話しながら

ご自身のダンスを一緒に踊っていきましょう。

女性にはパワーがあります。

そのパワーを自分自身に向けたとき

あなたのエネルギーは、ご自身の周りにいる大切な方々へも循環していくことでしょう。

半年間で10個以上のテクニックをマスター！　初心者でも一曲踊れるようになります

一ヶ月毎に１つの部位にスポットを当て、ダンスの基礎的な動きを分かりやすく解説！

最後は簡単なコンビネーションで音に合わせて踊れるようになります。

オンラインクラスだからこそ、どこからでもアクセスでき、繰り返し練習することも可能です。

ベリーダンスの効果

・美意識を高められる

・体幹を鍛えられる

「潤い満ちるベリーダンス -入門編 -」

7月～１１月までの半年間（各月３回ずつ）

オンラインクラス　Zoomにて

木曜日 20:00 - 20:50

★月毎にテーマを設け、丁寧にガイドしていきます（ヒップの動き・アイソレーション・ステップなど）

14年間学校教員として教壇に立ち、関わった児童は約1000人以上。

そこで培った強みを生かし、分かりやすく丁寧なガイドでクラスを行います。

私のモットーは「寄り添い」

初心者の方、ダンスが初めての方対象のクラスとなります。

お一人おひとりの良さだけでなく、レッスンの中で生まれる不安や悩みに寄り添い、安心してご参加いただける環境づくりに努めます。

≪詳細≫

ベリーダンスの基礎の動きを取り出し、緩やかに呼吸を大切にしたガイドのなか身体を動かしていきます。

心地よい音楽のもと、ゆるやかで自由な流れの中で踊る女性の為のダンス。それは、まるで瞑想のような心地よさ。

激しい運動が苦手という方も安心して参加していただけます。クラスの最初と最後にはマインドを整える時間を設け、ご自身の内側にもコネクトできるリラクゼーション効果も得られるクラスです。

木曜日 20:00 - 20:50

  6月30日（無料）・・・お試し無料体験クラス・クラスの説明

  7月　7・14・21日・・・腕、胸を使ったエレガントなベリーダンス

  8月　4・18・25・・・ヒップを動かす、少しエネルギッシュなベリーダンス

  9月　1・8・22日・・・ステップを学び、ご自身の表現を豊かにするベリーダンス

10月　6・13・27日・・・ご自身の心のままに身体を動かす「潤い満ちる」ベリーダンス

11月　3・17・24日　　　学んだテクニックを使いながら、一曲仕上げていきましょう。

≪価格≫

1回　1,800円

3回パッケージ　5,000円

半年間パッケージ　22,500円

 半年間パッケージを購入してくださった方には、特典「毎月1回使える無料プライベートセッション」付き

≪クラスを受けた方々からのメッセージ≫

★ムーブメントも導きや説明がとてもわかりやすく、安心しながら参加することができた。

★初めてでも分かりやすく、本当に楽しくできた。

★自宅にいながら気軽にでき、身体が温まった。

★翌朝ウエスト周りがスッキリしていた。使わない筋肉が動き、続けることで美ボディーになりそう。

★日常生活と離れて自分にフォーカスする時間を作ることでエネルギーが自分の中に戻ってくることを感じた。

《講師プロフィール》

教員という生き方から「自分の心と繋がる生き方」にシフトし、現在ベリーダンス講師として活動中。

ベリーダンスをはじめたのは２００８年。

趣味として始めたベリーダンスは、妻でも教員でもない私自身を表現する大切な場所となり、人生を大きく変容させます。

教員として、児童のため、学校のために尽力し続けること14年間。一人ひとりに寄り添い、約1000人以上の児童と関わる。

しかし、自分を顧みない働き方により体調を崩したのをきっかけに「ココロとカラダの繋がり」について考えるように。

自分自身をもっと大切にできる生き方について模索する中、児童を通して出会うお母さんのたちの姿からも同じ思いを感じるようになる。

・家族のため

・豊かさを得るため

・強い責任感とともに、いろんな鎧を背負いながら頑張り続ける女性たち

女性たちが生き生きと過ごせたら世界はもっと豊かになる。

そのためにはまず自分からと、大きくキャリアをシフト。

現在、市民団体で作る大学にてベリーダンス講師を勤める。PTA講座や児童教育に関わる行政講座でのベリーダンス講師経験有り。

その他

JATDA認定ダンスセラピー・リーダー/IAA認定アロマテラピスト

ココロとカラダをケアするサロン　Natural space Shakti　オーナー

※今回の収益は全て、Life to Bliss への寄付となります。